Video materiāli

“FINA learning” tiešsaistes lekcijas

FINA “Apmācības ūdenspolo”

Starptautiskās Peldēšanas federācijas (FINA) bezmaksas tiešsaistes lekciju cikls “ūdenspolo spēles pamati jauno spēlētāju sagatavošanā”, kura ietvaros tiks publicētās 5 lekcijas par dažādiem ūdenspolo treniņu elementiem

FINA “Spēka treniņi peldētājiem”

Starptautiskā Peldēšanas federācija (FINA) ir izveidojusi bezmaksas tiešsaistes lekciju ciklu “Mācies ar dr. G.”, kura ietvaros Genādijs Sokolovas stāstīs par būtiskiem priekšnosacījumiem un uzdevumiem fiziskās sagatavotības vingrinājumiem pandēmijas laikā, kad sportistiem piekļuve peldbaseinam ir liegta.

Spēka treniņi peldētājiem. 1. daļa: Vingrinājumi spēka un peldēšanas tehnikas uzlabošanai;

Spēka treniņi peldētājiem. 2. daļa: Spēka treniņu metodoloģija, kad treniņi baseinā nav iespējami;

Spēka treniņi peldētājiem. 3. daļa: Piemērotākie vingrinājumi, lai uzlabotu izturību un dažādu peldēšanas stilu tehniku;

4. lekcija (29. aprīlis, plkst. 18:00) – Sezonālo treniņu plānošana, izmantojot pielāgošanos.

#SportoMājās

Vispārējās fiziskās sagatavotības (VFS) vingrinājumi peldētājiem.
Vingrinājumus izpilda: starptautiskās klases sporta meistars, peldēšanas treneris Fjodors Mjasojedovs (RBJSS Rīdzene; PS Rīga).
Vingrinājumu programma sagatavota sadarbībā ar treneri Jūlija Kuzmina (RBJSS Rīdzene; PS Rīga)

Koordinācijas vingrinājumiem visām muskuļu grupām.
Vingrinājumus izpilda: starptautiskās klases sporta meistars, peldēšanas treneris Fjodors Mjasojedovs (RBJSS Rīdzene; PS Rīga).
Vingrinājumu programma sagatavota sadarbībā ar treneri Jūlija Kuzmina (RBJSS Rīdzene; PS Rīga).

Apļa treniņš – vingrinājumi visām muskuļu grupām.

Vingrinājumus izpilda: starptautiskās klases sporta meistars, peldēšanas treneris Fjodors Mjasojedovs (RBJSS Rīdzene; PS Rīga).
Vingrinājumu programma sagatavota sadarbībā ar treneri Jūlija Kuzmina (RBJSS Rīdzene; PS Rīga).

Vingrinājumi kāju muskulatūrai (lēcieni)

Vingrinājumus izpilda: starptautiskās klases sporta meistars, peldēšanas treneris Fjodors Mjasojedovs (RBJSS Rīdzene; PS Rīga).
Vingrinājumu programma sagatavota sadarbībā ar treneri Jūlija Kuzmina (RBJSS Rīdzene; PS Rīga).

Apļa treniņš – vingrinājumi visām muskuļu grupām.
Vingrinājumus izpilda: starptautiskās klases sporta meistars, peldēšanas treneris Fjodors Mjasojedovs (RBJSS Rīdzene; PS Rīga).
Vingrinājumu programma sagatavota sadarbībā ar treneri Jūlija Kuzmina (RBJSS Rīdzene; PS Rīga).

Apļa treniņš – dažādi vingrinājumi visām muskuļu grupām.
NB! Šajā video iekļautie uzdevumi ir paaugstinātas sarežģītības un pieprasa atbilstošu fizisko sagatavotību
Vingrinājumus izpilda: starptautiskās klases sporta meistars, peldēšanas treneris Fjodors Mjasojedovs (RBJSS Rīdzene; PS Rīga).
Vingrinājumu programma sagatavota sadarbībā ar treneri Jūlija Kuzmina (RBJSS Rīdzene; PS Rīga).

Pamata vingrinājumiem muguras muskulatūras stiprināšanai, kurus ir vienkārši un ērti izpildīt mājas apstākļos.
Vingrinājumus izpilda: starptautiskās klases sporta meistars, peldēšanas treneris @Fjodors Mjasojedovs (RBJSS Rīdzene; PS Rīga).
Vingrinājumu programma sagatavota sadarbībā ar treneri Jūlija Kuzmina (RBJSS Rīdzene; PS Rīga).

Iepazīstinām ar pamata iesildīšanās vingrinājumiem.
Vingrinājumus izpilda: starptautiskās klases sporta meistars, peldēšanas treneris Fjodors Mjasojedovs (RBJSS Rīdzene; PS Rīga).
Vingrinājumu programma sagatavota sadarbībā ar treneri Jūlija Kuzmina (RBJSS Rīdzene; PS Rīga).

Iepazīstinām ar pamata vingrinājumiem kāju muskulatūras stiprināšanai.
Vingrinājumus izpilda: starptautiskās klases sporta meistars, peldēšanas treneris @Fjodors Mjasojedovs (RBJSS Rīdzene; PS Rīga).
Vingrinājumu programma sagatavota sadarbībā ar treneri Jūlija Kuzmina (RBJSS Rīdzene; PS Rīga).

Iepazīstinām ar efektīviem vingrinājumiem vēdera muskulatūras stiprināšanai.
Vingrinājumus izpilda: starptautiskās klases sporta meistars, peldēšanas treneris Fjodors Mjasojedovs (RBJSS Rīdzene; PS Rīga).
Vingrinājumu programma sagatavota sadarbībā ar treneri Jūlija Kuzmina

Iepazīstinām ar bāzes vingrinājumiem roku muskulatūras stiprināšanai.
Vingrinājumus izpilda: starptautiskās klases sporta meistars, peldēšanas treneris @Fjodors Mjasojedovs (RBJSS Rīdzene; PS Rīga).
Vingrinājumu programma sagatavota sadarbībā ar treneri Jūlija Kuzmina (RBJSS Rīdzene; PS Rīga).

Welcome Back!

Login to your account below

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.